右腳掌心如果出現(xiàn)疼痛，這時(shí)候應(yīng)該考慮是不是出現(xiàn)筋膜炎，這和平時(shí)出現(xiàn)慢性勞損有關(guān)，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛劇烈的現(xiàn)象，尤其是在早晨的時(shí)候，疼痛會(huì)更加的明顯，這會(huì)影響走路，出現(xiàn)這種情況，可以通過一些物理方法來治療，平時(shí)也可以通過按摩等方法來進(jìn)行緩解。

右腳掌心疼是怎么回事

有可能是最近過量體育運(yùn)動(dòng)或過度勞累引起的足底筋膜勞損，而產(chǎn)生的疼痛。應(yīng)注意休息，避免受涼，避免過度勞累，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物輔助治療。

足底筋膜勞損治療

1.物理治療

休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運(yùn)動(dòng)后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部封閉治療。

2.足弓支撐

使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負(fù)重時(shí)有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對(duì)足底筋膜的傷害。

3.伸展運(yùn)動(dòng)

(1)靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當(dāng)彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時(shí)，保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時(shí)，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時(shí)，保持這一姿勢(shì)10秒，然后放松、直立。

(2)向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩后跟貼在地上。當(dāng)你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時(shí)，保持這一姿勢(shì)10秒，然后直立。可反復(fù)練習(xí)。

(3)在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢(shì)10秒，然后站起來，并且重復(fù)動(dòng)作。

5.其他治療

(1)口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。

(2)局部封閉治療。

(3)外用貼膏可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛。

(4)常用熱水泡腳，可以緩解病痛。