在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

老是覺得腿酸沒勁怎么回事

作者:xiaoxu  時間:2018-11-22 09:48:01  來源: 大眾養生網
1、青少年腿酸原因

這個年齡階段正是青春期發育的時候,發育期間人體需要的營養和維生素很多,腿酸可能是因為缺鈣,缺鈣會引起腿酸發生,建議在飲食上多吃些含鈣比較多的食物,比如排骨、牛奶。蝦皮、海帶等,并補充鈣片。

2、月經期間腿酸原因

有些女性在經期也會有腿酸的現象,這種情況是由于月經期盆腔充血導致的壓迫癥狀。是正常的表現。經期多喝水可以保持大便通暢,減少骨盆充血。同時,在經期,由于常會感到腰痛、不思飲食,不妨多吃一些開胃的食物。

3、中老年人腿酸原因

隨著身體機能的逐漸衰退,腿酸是很多中老年人的病癥之一,老人腿酸,可能是缺鈣或缺鉀引起,或腦部疾病,腰椎疾病,原因有很多。建議到醫院做個電解檢查,看看是否缺鈣或鉀,可以補鈣。

4、跑步導致腿酸原因

如果是經常跑步的人,一般不會有腿酸現象,跑步會腿酸的情況對于偶爾跑跑步的人比較常見,這是因為跑前沒有熱身。跑前一定要熱身,做擴胸運動或繞膝運動,這樣可以防止跑步時胸部疼和腿疼。另外,跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不會疼,但是一定要把腿抬高,用力拍腿上容易疼的地方。這樣可以防止肌肉產生的乳酸聚積。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产一区二区毛片 | 天天综合网7799精品 | 国产精品人成在线播放新网站 | 黄色av网站在线免费观看 | 国产成人免费在线 | 国产精品综合 | 国产精品久久久 | 97国产在线视频 | 日韩视频在线播放 | 免费av在线网 | 永久黄网站色视频免费观看w | 91精品久久 | 欧美在线高清 | 波多野结衣一区三区 | 国产精品一区二区三区四区在线观看 | 岛国av免费看 | 91色视| 欧美.www| 国产精品第2页 | 精品国产一区二区三区在线观看 | 国产乱码精品一区二区三区五月婷 | av大片在线观看 | 国产精品久久久久久无遮挡 | 色爽女人免费 | 亚洲wuma | 日韩视频一区在线观看 | 欧美综合色 | 国产一区二区精品在线 | 资源av | 永久精品 | 欧美日韩精品区 | 91精品一区二区三区在线观看 | 精品视频一区二区三区 | 91污视频软件| 成人二区 | 国产精品一区二区三区在线 | 亚洲精品一区二三区不卡 | 免费看的黄色小视频 | 亚洲精品中文字幕 | 欧美不卡一区二区 | 国产女爽123视频.cno |