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出汗怎么回事

作者:luoke  時間:2018-11-15 17:25:55  來源: 大眾養生網

1、環境出汗

這種出汗是跟周圍的天氣溫度有關,外界的氣溫過高,那么就會刺激我們的身體,使得人體中樞溫度自我調節而出汗。

2、運動出汗

運動出汗屬于主動出汗,這種出汗可以有效地排出體內的濕氣和病毒。運動時,我們的血管擴張、血液循環加速,故身體消耗的能量也就很多,能量的消化可以產生大量的熱量,致使身體主動出汗。

3、精神性出汗

人體在極度饑餓的情況,也會出現冒汗的現象,不過是冷汗。還有就是我們人體在緊張、興奮的時候,由于精神處在比較高度活躍時段,故也會出汗,這種被稱之為“精神性出汗”。

4、刺激性出汗

不知道你有沒有發現,我們在吃比較熱的東西時候,也會出汗。這種出汗就是身體在自我調節,還有就是,我們在吃一些較為刺激的食物的時候,也會出汗,比如辣椒、大蒜、生姜等刺激性的食物,這種出汗叫做“味覺性出汗”。

以下三部位出汗多就要注意了:

1.頭出汗過多。若暴飲暴食后頭面部大量出汗,同時覺得上腹脹滿、不想吃飯、口渴,可能是積食的表現,可通過減少食量、飲食清淡來調理,也可吃些助消化藥。如果同時出現肢體沉重無力,胃脹,身體發熱,想嘔吐,舌苔厚膩,則提示脾胃濕熱,要注意飲食清淡。

2.手足心多汗。若手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹痛,便秘,多屬腸道中有積糞的熱證。

3.心窩、胸口多汗。多見于一些腦力工作者。這些人還會伴有精神倦怠、食欲不振等表現,屬于思慮過度引起的心脾虛,可通過適當運動,如慢跑、打籃球等來釋放壓力,調節身心。

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