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?津液虧虛的癥狀

作者:zhang5  時間:2018-11-04 23:53:49  來源: 大眾養生網

津液虧虛用簡單的話來講就是身體缺水干燥,還不是僅僅的皮膚干燥,而是從內至外的臟腑、器官、皮膚等,外在的表現就是時常的口渴喝水,皮膚因為缺水沒有彈性,尿液也不足。津液虧虛可以多吃一些的水果,比如甘蔗、香梨、桃子,這些含水分豐富、維生素C多,這些水果比較容易被吸收,經常食用對身體皮膚和眼睛有很好的保濕作用。

臨床表現

津液虧少,臟腑、組織、官竅失去充養、滋潤,則回出現口、唇、鼻、咽喉、皮膚干燥不潤,甚至皮膚枯癟不滋潤沒有彈性,眼球深陷,口渴異常,時時欲飲等;津液耗損,尿液生成不足,故見小便短少色黃;腸道津液虧虛,失于濡潤,導致大便干結難解;陰津虧少,則陽氣偏旺,故有舌紅而干,脈細數。

甘蔗有著“天然復脈湯”、“脾果”等美譽。它能生津止渴、潤喉去燥,最適合寒冷干燥的冬季。

香梨具有多種功效,其中包括能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;另外,梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳。消熱解暑,滋陰養人。

桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎占居首位,故吃桃能防治貧血。

椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水,且相當清甜、晶瑩透亮,清涼解渴。一個椰子,大約有兩玻璃杯的水,內含兩湯匙糖,以及蛋白質、脂肪、維生素C是營養極為豐富的飲料。

香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養。果肉生食,具有清熱解暑止渴,消除口臭,利尿的功效,對感染性高燒都具有很好的療效。

西番蓮含有130多種芳香物質,故享有“果汁之王”和“香料水果”之美譽。它不僅甜酸可口,生津止渴,營養豐富、均衡,而且非常容易被人體消化吸收,是理想的天然綠色食品。

上海青可以保持血管彈性,提供人體所需礦物質、維生素,其中的維生素B2尤為豐富,有抑制潰瘍的作用,經常食用對皮膚和眼睛的保養有很好的效果。富含纖維,可以有效改善便秘。

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