皮膚出現這種現象,通常是由于神經的問題,可能會有手臂神經的炎癥。推薦去神經內科做檢查,然后服用營養神經方面的藥物治療。日常生活中要注意多休息,避免手臂著涼疲勞。
減輕辦法:
1、做局部按摩治療
手臂肌肉酸痛時,可將手掌按在酸痛的部位,順時針揉揉15分鐘左右,然后逆時針再揉揉15分鐘。每日5-10次,手臂的肌肉酸痛就會明顯減輕。如果手臂肌肉酸痛比較嚴重,可以買一些舒筋活血的膏藥貼在疼痛的部位,貼的時候把邊角按壓好,效果會更好。
2、熱敷在熱毛巾上
如不想貼膏藥,也可以用最簡單的方法用熱毛巾進行熱敷。對疼痛部位,可以用熱水浸過熱水的毛巾熱敷一分鐘,毛巾涼了再浸熱水后繼續熱敷。直至疼痛部位明顯減輕。
3、體育活動的減少
在手臂肌肉酸痛的時候,盡量少用手臂做重的工作,否則會加重酸痛。例如提成水桶、手臂需要很大的勁,會讓原本酸痛的手臂更加難受。手臂出現酸痛癥狀,無論采取什么措施都不會馬上好,再輕微的也要兩三天才能恢復。有癥狀的時間較長。所以要耐心的調養,過一段時間后,手臂肌肉酸痛會自然好轉。
4、指壓按摩
大腸經合谷穴按壓在拇指和食指之間,可減輕面部疼痛,用右手拇指或食指去壓左手穴位1分鐘,然后再壓右手,如果已經懷孕就不要用這個穴位了。為了緩解胸上腹部疼痛,可以按壓心包經間使穴,把拇指放在手腕內側中心距手腕大約2指寬2指寬的上肢兩骨之間,用力壓1分鐘3-5次,然后再重復按壓另一側。將拇指置于距腕關節2拇指中間,按壓一分鐘,再重復按壓另一側,以減輕上半身內的疼痛,每次壓2-3次。
