中國改革開放以來吸收了許多其他國家先進的事物，包括衣食住行各個方面。有些是起源于中國在其他國家盛行起來，但是卻在中國失傳了，例如腳步反射區療法，這就是起源于中國在許多國家廣為流傳的一種治療方法。很多中國人在外國嘗試過足底反射區療法，但是用過了足底反射區疼痛怎么辦呢?
腳部反射區療法，是一種古老而又新奇的治療手段。它起源于中國，數百年前流傳到國外，在國外開花結果，在西方國家風行，尤其在東亞日本、中南亞(東南亞)越南等國家廣為流傳。
【足部與養生】
腳是人體中距離心臟最遠的器官，同時也是我們身體不同器官經絡的匯集之處。醫學典籍記載，
“人之有腳，猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。而民間也有“百病從寒起，寒從腳下生”的說法。關于通過足部按摩就能進行疾病的治療的說法，最早在《內經》中就有所記載。我們足部的反射區不僅能進行疾病的治療，同時還是我們身體狀況的晴雨表。足部不同部位的痛感，可反映出身體不同的疾病。
通過足部反射區進行疾病的自測和治療是最簡單便捷的疾病治療方法。可以起到調節身體機能，疾病的防治和身體保健的功效。足部按揉的手法主要有按壓、推揉。刺激強弱因人而異。一般而言，虛證、年齡偏大、體質弱者，適用于弱刺激;實證、年齡較輕、體質強者，適用于強刺激。強刺激用力重、時間短，1-3分鐘即可，每天1-3次;弱刺激用力輕、時間長，可持續刺激30-40分鐘，每天1-3次。實施刺激時應力求做到：手法熟練柔和，用力持久均勻。
足部不同的反射區相當于我們身體的不同器官，通過對足部反射區的按揉可以有效的進行日常疾病的預防和治療。例如中老年朋友常見的心腦血管疾病，高血壓、失眠等等都可以通過足部反射區的按摩得以緩解和治療，安全便捷。
