有些人的頸椎部位出現(xiàn)一個(gè)比較大的包，人們稱之為富貴包，但不要覺得富貴包是好東西，這只是民間的一種俗稱而已，如果出現(xiàn)富貴包的話，一定要盡早治療，如果發(fā)展嚴(yán)重的話，患者會(huì)出現(xiàn)脖子疼痛，肩膀酸痛等諸多癥狀，還會(huì)引起其它諸多危害，下面介紹一些消除富貴包的方法。

有富貴包怎么消除？

拍片

首先，去醫(yī)院檢查下，拍個(gè)片子，看是不是因?yàn)轭i椎病引起的富貴包，如果是就積極配合醫(yī)院治療，如果不是就按小編方法來。

熱敷法

富貴包一般是因?yàn)楹畾庥俜e造成的，在家的時(shí)候，可以打一盆熱水，把毛巾浸濕，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。

按摩法

去正規(guī)的中醫(yī)院，一般都有按摩科，讓醫(yī)生給做勁部的按摩，加強(qiáng)血液循環(huán)促進(jìn)富貴包變小。一定要去正規(guī)的中醫(yī)院，不要去小診所或其它按摩的地方，頸部按摩手法不對(duì)就會(huì)引起頭昏。

勁部保溫

勁部要保溫，不能讓寒氣再次侵入，平時(shí)要穿有領(lǐng)的衣服，或者帶圍巾，如果夏天在辦公室辦公，注意不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口下，如果變辦法一定要坐在那里，那就外穿有領(lǐng)的外套。

注意坐姿

平時(shí)用電腦和寫字時(shí)注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成頸椎變形引起的富貴包，坐著時(shí)經(jīng)常做下仰頭的動(dòng)作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。

飲食注意

不要吃涼性太重的東西，要吃溫性的東西，寒氣在體內(nèi)如果散不出去就容易淤積而形成富貴包。

①富貴包的介紹：富貴包，又叫奪命包。位于大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會(huì)堵塞七條經(jīng)絡(luò)：督脈、膀胱經(jīng)、大腸、小腸、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)。②富貴包的形成：的頸椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的，在頸胸交界剛好是前凸后凸的交界，當(dāng)頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度后凸時(shí)就形成了骨性的頸胸交界骨性包起；這樣的骨性包起直接影響到附著的肌肉，相關(guān)的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹，兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉(zhuǎn)，椎肋間的肌肉群也腫脹痙攣，甚至翻轉(zhuǎn)的肋骨還波及斜角肌以至于斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹是的這個(gè)骨性的包起變大并且更加突出，“富貴包”就形成了。而造成富貴包形成的原因很簡單，現(xiàn)代人的低頭含胸的電腦、手機(jī)“工作”是“富貴包”加速形成的原因；另外來自骨盆的前傾也會(huì)使頸胸交界出現(xiàn)凸出過大的代償。③怎樣預(yù)防富貴包：注意生活習(xí)慣。日常的含胸駝背姿勢會(huì)加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機(jī)的頻率或是看手機(jī)屏幕時(shí)候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。長時(shí)間的使用計(jì)算機(jī)必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。④改善富貴包的方法：通過練習(xí)瑜伽師可以在很大程度上改善富貴包的。一個(gè)簡單的方法，通過強(qiáng)化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時(shí)提高能夠讓胸挺起的能力。