跑步出汗一般情況下對皮膚有一定的好處，能夠有效的加速皮膚的新陳代謝，使皮膚看起來更加光滑細膩。
在平時適當的跑步能夠增加肺活量，同時也能夠起到鍛煉心肌的作用，可以抑制腎上腺素的分泌，促進身體生長激素的分泌，進而提高關節的強度，在一定程度上可以促進身體的生長發育。在跑步的過程當中，出汗能夠加快皮膚的新陳代謝，起到疏通毛孔的作用，可以減少痤瘡情況的發生。
但需要注意的是不可以大量的運動，以免導致關節出現異常引起疼痛。
跑步出汗對皮膚好嗎
作者：zhang8 時間：2018-08-09 11:43:39 來源：
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