運動完睡覺一般不會胖，對于體力恢復有著明顯作用。
運動通常會消耗掉體內大部分的能量，也能促進新陳代謝加快，有助于體質增強，還能控制體重，達到輔助減肥瘦身效果，有助于肥胖癥狀改善，也能增強免疫力，預防各種疾病入侵。通常在運動完以后睡覺，不會引起身體肥胖跡象，能夠促進體內恢復，改善身體出現的疲勞癥狀。
運動完以后還需要避免吃刺激、油脂、熱量的食物攝入，多吃高蛋白高纖維素食物，做到營養均衡，能夠有效避免脂肪堆積引起身體肥胖。
運動完睡覺會胖嗎
作者：huang 時間：2018-05-22 09:47:58 來源：
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