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脾虛痰濕體質(zhì)如何減肥?

作者:zhong  時(shí)間:2017-05-17 23:28:50  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

脾虛痰濕體質(zhì)可以通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法來(lái)進(jìn)行減肥,具體需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、調(diào)整飲食

脾虛痰濕體質(zhì)可能是不良的飲食方式和環(huán)境因素引起,可能會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)重,引起肥胖,在飲食方面應(yīng)該保持清淡,避免吃生冷刺激性食物。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

脾虛痰濕體質(zhì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,通常是脾功能失調(diào)而引起的腹部肥滿松軟,需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能夠促進(jìn)全身代謝和出汗,有利于排斥和消耗能量。

3、口服藥物

脾虛痰濕會(huì)導(dǎo)致消化不良、舌苔厚膩、胸悶等癥狀,必要時(shí)需要自己煮口服濕毒清膠囊,人參健脾丸的藥物,有利于健脾祛濕。

除此之外,還可以通過(guò)中醫(yī)針灸等方法來(lái)進(jìn)行治療。

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