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踝關節扭傷應如何處理?

作者:zhong  時間:2017-03-26 16:27:50  來源: 大眾養生網

如果出現了踝關節扭傷的情況,一定要保護好受傷的部位,避免傷情變得更加嚴重,如果感覺嚴重的話去醫院做詳細的檢查,因為踝關節是很重要的,千萬不要留下后遺癥。

1、自我判斷一下扭傷的程度,扭傷時踝關節受到力的大小,疼痛的程度,局部是否有腫脹變色,活動是否受限,關節是否變形等。

2、輕微的扭傷疼痛不劇烈,或稍休息后疼痛可大幅減輕;局部無腫脹變色;活動不受限或輕度受限,疼痛減輕后受限也隨之減輕;關節無變形。此時,只是韌帶輕度拉傷痙攣,只需輕輕按揉疼痛最劇烈的位置,轉動踝關節,適當休息就可以了。但需要注意的是在完全恢復前應避免跑跳等劇烈活動,避免二次扭傷。

3、稍重的扭傷疼痛劇烈不易緩解;局部腫脹、走路跛行;有時可見皮下瘀血;做受傷部位相反方向動作時,疼痛加劇;休息后不能緩解。此時,韌帶已經部分撕裂,應立即冰敷,用冰袋冰敷至腫脹范圍縮小或不再擴大,冰袋外可裹一條干毛巾,避免凍傷。然后將腫脹部位加壓包扎,踝關節固定在中立位,24小時后可熱敷、理療、輕輕按揉。踝關節固定應不少于三周,半年內應避免激烈跑跳運動。

4、嚴重的扭傷,疼痛劇烈,局部迅速腫脹,隨后出現淤斑,嚴重時可有關節畸形,患足無法承重。此時,韌帶斷裂甚至骨折,應立即冰敷,保護患足立即就醫,以免處理不當影響后期療效。

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