天氣轉涼很多女性開始穿上漂亮的靴子，既保暖又好看，但是，你知道嗎長時間穿靴子容易得“踝管綜合征”。

靴子筒太高、太緊小心“靴子病”

腳被稱為人體的“第二心臟”，對全身的血液循環起著重要作用。靴子筒太高，足部被包裹得過緊，會導致腳背和踝關節處的血管和神經受到擠壓，造成血液循環不良，長期如此，足部的腱鞘或神經就容易發炎，產生麻木、疼痛癥狀，俗稱“靴子病”，醫生介紹，這種病在醫學上叫“踝管綜合征”。

“踝管綜合征”就是說在踝關節有一個重要的神經，在踝關節后方叫脛后神經，這個神經受壓以后出現的神經支配區的麻木、運動障礙的一個病。

醫生提醒，因穿靴子而出現病癥，可千萬別大意。患病之初，脫下靴子后癥狀在1~2周內就會自我恢復。若癥狀依然存在，建議您要及時就醫，同時可以通過熱敷、理療等緩解癥狀。酸、脹、麻、觸電感腳有這些癥狀要警惕

胡女士今年50歲，前不久她就感覺自己的左腳總是有些不舒服，本以為養兩天就會有所好轉，可三個月過去了，癥狀不僅沒消反而越來越重。甭提走路了，即使輕輕碰到腳都會令她疼痛難忍。

我就感覺像電擊那么疼，像針扎一樣，它不規律啊，它脹、酸麻有的時候還像螞蟻在爬似的。

后經過醫生檢查發現，胡女士患上的就是“踝管綜合征”。醫生介紹說，臨床上踝管綜合征多發于青壯年及從事強體力勞動者或長跑運動員。由于過度運動，肌腱滑動增多、摩擦增強，可引起腱鞘炎、腱鞘充血水腫等系列癥狀，都會壓迫脛神經產生神經功能障礙。預防“踝管綜合征”你得注意這些

?1、購買鞋子時，要根據自己的腳型選擇柔軟、透氣性好，全皮面料的鞋子；鞋尖、鞋型不宜過窄，靴筒筒圍以能放入食指為宜，鞋跟高度4厘米以下最佳，不要超過6厘米，工作時最好換上一雙舒適的平底鞋。選擇靴子不僅要款式好看同時也要注意舒適度，不要長時間穿著筒太高、太緊的靴子。

2、常運動的朋友，運動前后都要多注意踝關節處變化，如果覺得有異常癥狀就要注意多休息。

3、如果感覺踝關節有麻木、酸、疼等癥狀，要多注意休息，在踝關節周圍穿鞋鞋幫要松一點，走路的時候踝關節別總扭到，不要著涼。如果癥狀嚴重或者沒有好轉，要及時到醫院檢查、治療。4、養成每晚熱水泡腳絕對是一個特別好的習慣，不僅可以緩解足部、腿部的疲勞，還能促進全身的血液循環。水溫可以稍高，能讓身體微微發熱為最佳，但要注意不要燙傷。

踝管綜合征的各類病因包括：