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一條“線”竟徹底毀了女人的乳腺

作者:小幺女  時間:2016-09-08 10:22:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在是眼球經(jīng)濟,所以很多女人為了博取眼球,而擠出了自己的“事業(yè)線”。這看似沒什么問題,還為自己攢足了焦點。但是對于健康而言,這卻是大有不利之處的。因為經(jīng)常擠“事業(yè)線”是會染上乳腺疾病的,對于這種病,女人還是非常忌憚的,所以女人們都要當心。“事業(yè)線”擠出健康問題

有專家稱,長期擠“事業(yè)線”容易減少或者組織乳房內(nèi)的淋巴液回流,以及出現(xiàn)局部氣血的不順暢。嚴重的話還可能導致乳腺增生;長期擠“事業(yè)線”還能讓胸部的活動都受到限制,更會影響到正常的呼吸;并且,擠“事業(yè)線”還會讓乳房中的一些纖維束和乳腺導管長期受到擠壓;對于那些沒有結(jié)婚生孩子的女性來說,擠“事業(yè)線”更是危害很大,嚴重的會影響到產(chǎn)后乳汁的分泌和排出,對今后的哺乳都有著十分大的影響。此外,束縛時胸部不能充分擴張,肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展,吸入空氣量減少,從而妨礙人體全身的氧氣供應,易產(chǎn)生腦缺氧,頭部會發(fā)木等。長時間穿過緊的塑型內(nèi)衣不僅使胸部活動受限,還可能影響乳房汗液排出,引起濕疹、毛囊炎、痱子等皮膚病,甚至還會使胸部出現(xiàn)條塊狀硬塊,臨床很容易和癌變混淆。健康三招練就“事業(yè)線”

第一招、俯臥撐豐胸

雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點時不完全挺直肘關節(jié),重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。

第二招、豐胸精油加按摩將豐胸精油均勻的涂抹在乳房四周(乳暈除外),用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠,右手則是把左邊的胸部向上提拉,另一邊胸部依此類推去執(zhí)行,這樣一手強調(diào)集中、一手強調(diào)提升,就能有效美化胸型:然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹,可有效防止胸部下垂松垮。

第三招、呼吸豐胸

盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。

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