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懷孕肛門墜脹痛應該要注意哪些

作者:zllwin  時間:2015-07-18 00:21:29  來源: 大眾養生網

懷孕肛門墜脹痛應該要注意大便通暢、飲食調理、生活規律等。

1、大便通暢

懷孕期間由于胎兒日益增大,子宮也會日益的增大,對直腸產生壓迫感,從而出現肛門墜痛感,是一種正常生理現象,所以日常生活中要保持大便的通暢,多喝水,適量的運動,平時可以多進行提肛運動,可以幫助提高中氣緩解癥狀。

2、飲食調理

日常生活中可以多吃新鮮的蔬菜和水果或高纖維的食物,腸胃的蠕動幫助排便,除此之外要多注意休息,不要讓身體過度的勞累,以免加重癥狀。

3、生活規律

日常生活中的生活要有規律,要養成早起早睡的習慣,飲食需要多樣化,要高蛋白、高熱量、容易消化的飲食,要按時做孕期的檢查,觀察胎兒的生長發育狀況,如墜脹感比較嚴重,需要查明是否存在相關疾病,防止耽誤病情。

除此之外不要發生性行為、不要劇烈運動,以免發生先兆早產或流產。

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