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女性月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-07-12 00:15:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有要做好衛(wèi)生工作、適當(dāng)休息、做好飲食調(diào)理等,才能避免對(duì)身體造成影響。

1、做好衛(wèi)生工作

日常生活當(dāng)中需要做好心目中的衛(wèi)生和清潔工作,每天晚上可以用溫開水來做清潔。

2、適當(dāng)休息

還需要多注意休息,每天睡眠時(shí)間必須要保證在8個(gè)小時(shí)到10個(gè)小時(shí)以上。

3、做好飲食調(diào)理

在飲食上要盡量避免吃一些寒涼性的食物,否則有可能會(huì)導(dǎo)致腹部受寒,也會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛。

除此以外,還需要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)、禁止同房、不可以私自用藥等,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

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