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懷孕早上吐苦水的飲食注意

作者:wazy328  時間:2015-06-07 16:02:44  來源: 大眾養生網

多數婦女在懷孕后1-3個月內,常出現惡心、嘔吐,特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐,也有的嘔吐很嚴重,此謂“妊娠反應”。有不少人認為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養供給,對母嬰都不利。

孕婦惡心、嘔吐現象的產生,主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,還會感覺好一些。最好每天吃6次飯,少吃多餐,準備一些餅干,隨時吃一點,清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后,臥床休息20-30分鐘,惡心時再吃幾塊餅干,惡心就會好一些。此外,還要注意調節飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。

許多孕婦早期妊娠反應較嚴重,惡心嘔吐不能進食,醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。

由于長期過多服用維生素B6,致使胎兒對它產生依賴性,醫學上稱之為維生素B6依賴性。

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