其實很多的時候在自己來大姨媽的時候都會長痘痘，因為現(xiàn)在的女性朋友們都非常的繁忙，都沒有什么事情可以去休息，就算是來月經(jīng)的期間也要拼命的工作，這樣就會導致身體變得不好，下面我們就一起來了解一些來大姨媽前長痘痘的原因。

主要原因：

期前和期間長痘痘跟荷爾蒙分泌旺盛有關(guān)系，因為荷爾蒙的影響，月經(jīng)前角質(zhì)細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，因此較容易長痘痘。首先是注意面部的清潔落，用冷水洗臉，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，減少感染機會，就要補鋅，含有鋅食物有牛肉，蝦、南瓜

臉上長痘痘是因為內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)期前后，內(nèi)分泌波動比較大，所以一般在月經(jīng)前一個星期要格外注意飲食，不能吃刺激性的食物包括冰冷的和辛辣的食物。注意多喝水，不要熬夜。一段時間以后就會有明顯的改善，不用特意治療。

你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因為這樣的痘痘持續(xù)時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉(zhuǎn)，痘痘也就自動消失了。

加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了來大姨媽前長痘痘的原因，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的了解了，那么就要記住在生活中的時候就要注意不要讓自己的太勞累，尤其是女性朋友在月經(jīng)期間，最好是不要熬夜。