生活習慣有助卵子健康需要做好飲食調整、合理的運動、改掉不良的生活習慣。
1、飲食調整在飲食上需要做好調整工作，需要多吃一些優質蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶和豆制品，也可以選擇吃含有植物雌激素含量比較豐富的食物，比如豆腐、豆漿等豆制品。
2、合理運動日常生活中還需要積極的參與體育鍛煉，通過運動的方法，能夠達到調理身體的效果，比如跑步、跳繩、打羽毛球等運動方法來鍛煉。
3、改掉不良的生活習慣要改掉不良的生活習慣，應盡量避免長時間熬夜，要養成規律的作息習慣。
哪些生活習慣有助卵子健康
作者：1小霞 時間：2014-10-09 14:15:36 來源：
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