經期對于女性而言是需要，非常關注的一個時間段，因為在這個時候如果不注重各種營養物質的補充的話，那么就更容易受到各種疾病的困擾嚴重的影響到我們的一個身體健康問題，
其實女性在經期的時候并不建議喝涼茶，因為在這個時候本身都屬于在行經接,如果過多地吃這些生冷刺激性的食物對我們的一個身體健康是外帶來更多不利影響的，所以希望女性在月經期不要喝涼茶，。
醫學指出，月經期和產褥期女性都不適宜喝涼茶。因為女性月經期和產后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感，易形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。
經期女性：女性月經期處于失血狀態，抵抗力降低，此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經或月經不調的女性，即使不是在經期，也最好不飲或少飲涼茶。
孕婦和新產婦：俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準媽媽最好不要喝涼茶，特別是懷孕最初3個月，更需格外注意。剛生完寶寶的產婦身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產后臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日后的腹部冷痛。
女性在經期應該更多地補充身體所需要的各種蛋白質，以及營養物質，只有這樣子開可以幫助你緩解經期的各種不適癥狀，否則更容易出現月經不調痛經等等問題，希望每一個女性在經期的時候可以更加注重自己的飲食選擇。
