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經期能吃葡萄柚嗎

作者:小湖  時間:2014-09-03 04:38:34  來源: 大眾養生網

經期通常情況下是可以吃葡萄柚的,但是要避免過量食用。

葡萄柚是屬于一種比較常見的水果,里面富含蛋白質以及葉酸,纖維素等成分。由于經期身體免疫力低,而且也會容易出現貧血的情況,可以適當的吃葡萄柚,能夠促進鐵的吸收,同時還可以促進膠原蛋白合成,也可以有效的防止經期出現便秘的現象。但是要注意量,盡量不要吃冰涼的或者是過多的葡萄柚,以免出現腹瀉以及腹痛的情況。

經期還可以吃葡萄、蘋果、獼猴桃等水果,可以給身體補充維生素。

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