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經期能吃芝麻醬嗎

作者:香米  時間:2014-08-24 14:01:32  來源: 大眾養生網

經期通常能吃芝麻醬,不會對月經造成任何的影響,但是在來月經過程當中盡量不要吃過于寒涼性的食物。

芝麻醬屬于一種比較常見的食物,主要是用芝麻磨制成的,里面營養元素比較的豐富,不僅有蛋白質,同時還有脂肪以及礦物質,在來月經的時候適當吃一些芝麻醬,能夠為身體服用多項營養物質,而芝麻醬不屬于辛辣和生冷性的食物,所以在治療期間過程當中是可以正常吃的。但是盡量不要一次性吃太多,主要是里面有大量的脂肪,吃多之后可能會導致身體肥胖,甚至也會出現腹脹以及腹瀉等表現。

來月經的時候也要盡量遵循少食多餐的飲食原則,不可以暴飲暴食,另外也不能夠吃雪糕和冰淇淋等冷飲,否則會對腸道以及子宮造成一定刺激,出現子宮收縮的癥狀,導致一定經血量增多,會對身體健康造成嚴重的影響。來月經過程當中也要做好相應的生活方面調理,也要避免做一些重體力活動,選擇穿比較寬松的透氣性好的棉質內褲,盡量不要過性生活,否則會將細菌帶入到體內,出現炎癥性疾病。

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