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經期能吃芋頭嗎

作者:小翼  時間:2014-08-20 14:06:31  來源: 大眾養生網

經期通常情況下是能吃芋頭的,芋頭中的營養成分通常不會對月經造成影響。

經期屬于正常的生理現象,由于受到激素水平影響會導致子宮內膜脫落,芋頭屬于一種主食,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,不影響經期來吃,能夠補充身體所需要的營養和能量,芋頭口感甜糯,不具備刺激性,不會加重痛經和對月經形成影響,芋頭中含有的膳食纖維也能夠促進腸道蠕動,緩解經期便秘。

經期在吃芋頭的同時,也要適當的補充蔬菜水果,營養攝入均衡能夠增強機體免疫能力,但是也要加強身體的保暖,避免著涼。

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