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經期能吃空心菜嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 15:59:08  來源: 大眾養生網

經期一般是能夠吃空心菜,在月經期間注意事項相對來說也是比較多。

空心菜屬于一種比較常見的蔬菜,其中里面含有大量的粗纖維、多種微量元素,鈣、鐵等礦物質,適當在經期吃一些能夠補充身體所需要能量,并不會導致月經受到影響。

在月經期間患者一定要注意做好腹部保暖工作,避免受涼,同時也可以適當喝一些紅糖姜水,能夠促進體內瘀血,快速的排出體外,如果出現了腹部疼痛癥狀,可以通過使用熱水袋對肚子的部位進行熱敷,有利于癥狀緩解。

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