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經期能吃面條嗎

作者:小白  時間:2014-08-14 12:35:07  來源: 大眾養生網

經期通常能吃面條,一般不會對月經造成太大的影響。如果在經期出現明顯的腹部不適,要及時到醫院就診。

面條中含有蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等營養物質,并且脂肪含量比較低,容易被人體消化和吸收,還能夠為機體補充所需的營養物質。經期通常人體比較虛弱,吃面條能夠增加飽腹感,提高身體的抵抗力。

除了面條外,在經期可以多食用高蛋白、高維生素的食物,避免食用生冷刺激性的食物,以免對機體造成刺激,出現痛經等癥狀,不利于身體健康。

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