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經期能吃海帶嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-11 13:26:09  來源: 大眾養生網

經期是可以吃海帶的,海帶里面的營養成分含量是比較豐富的,不會對月經造成任何的影響,而且還可以補充身體所需要的營養成分。

海帶生活中比較常見的一種蔬菜,里面的營養成分含量是比較高的,含有多種礦物質元素,包括了鈣磷鎂鉀鐵,其中的維生素含量也是比較高的,還有維生素C和B族維生素,這些都屬于人體必須要的營養成分,在吃了之后能夠達到補充營養的效果,而且還可以達到提高自身免疫能力和抵抗力作用,對身體健康是比較有好處的。而且在經期的時候吃一些海帶并不會影響到月經的正常來潮,也不會導致月經量少而少,或者是經期出現不良的情況,所以是可以吃不需要過度擔心。

女性在月經期間要盡量避免吃一些寒涼性的食物,比如冰鎮飲料或者是冰鎮啤酒、冰鎮水果等,如果長時間吃這些食物的情況下,就可能會導致子宮受到寒涼刺激,而且還可能會影響到月經的正常來潮,會導致月經量減少和月經不易排出,而且還可能會造成經期有血塊和月經血液發黑的癥狀。

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