有的人想要知道的是，來月經(jīng)期吃什么水果好最好是？新鮮水果含有維他命，對身體的健康是十分關(guān)鍵的。那麼，來大姨媽能吃蘋果嗎？最好吃什么水果好呢？這種全是女士們應(yīng)當(dāng)掌握的基本常識。月經(jīng)期常常服用新鮮水果，能夠預(yù)防產(chǎn)生便秘，防止盆腔充血，殊不知一些特性偏冷的新鮮水果卻不適合在月經(jīng)期服用。

因此要可選擇性溫而不寒的新鮮水果吃，此外不必挑選躁熱的新鮮水果，以防造成月經(jīng)過多。月經(jīng)期適合吃的新鮮水果：平性的蘋果、無花果、草莓苗、番茄等，而桔子、水蜜桃、大櫻桃、棗、荔技、桂圓、菠蘿蜜、石榴、紅提歸屬于性溫也適合生理期服用，需要留意的是不必一次吃得過多。生理期內(nèi)要多吃蔥根、黑木耳、花生仁、核桃仁、紅棗、干桂圓、玫瑰。若在生理期內(nèi)，一不小心吃完冰涼的食材，或者禁不住吃完冰，能夠多喝老紅糖煮姜片來均衡身體血液循環(huán)系統(tǒng)，促進血液順暢。

女士生理期實際上不只是不可以吃涼，一些特性偏寒的食材，比如冰品、四季豆、黃瓜、絲瓜、東瓜、蟹、石螺、海帶絲這些全是碰不可的。此外，梨、香蕉蘋果、柿子餅、芒果、甜瓜、彌猴桃等寒涼食品也盡可能不必服用。芒果有活血作用，生理期內(nèi)的mm也不必吃。除此之外，酸酸的的食材，如話梅、未熟微苦之新鮮水果，或者一些辛熱食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末醬這些，也都應(yīng)當(dāng)防止在生理期內(nèi)服用，以防導(dǎo)致血液不順暢的情況。

來大姨媽能夠吃辣椒的嗎

女性生理期最好是不必吃辣，由于辛辣食物含有刺激性的食物，會人體導(dǎo)致?lián)p害，如非常容易影響人體內(nèi)部自然環(huán)境，造成內(nèi)分泌失衡等。過多的服用辣的食物，朝天椒中的辣椒素會對胃腸粘膜造成強烈刺激性，非常容易造成胃痛，腹瀉等不適感，另外還非常容易造成肛門口灼燒刺疼，引起胃腸病癥，乃至引起痔瘡流血病癥。

女士在生理期人體免疫力下降，服用辛辣食物刺激性食材，不僅非常容易造成身體不舒服，也連同的造成孑宮抵御也力的降低。長期性這般，孑宮受細(xì)菌病毒要素的影響，子宮病或別的病癥的患病率便會提升，對女士無利。此外，女士在生理期身體免疫力太弱，這個時候吃過多辛辣食物的食材，人體遭受刺激性，非常容易造成內(nèi)分泌失衡，還會繼續(xù)造成骨盆血管收縮，造成月經(jīng)量偏少，長期性這般還會繼續(xù)造成痛經(jīng)癥狀加劇或是月經(jīng)失調(diào)，乃至忽然停經(jīng)。