經期的來臨，使許多女孩很困惑，非常是第一次來大姨媽的女生，大多數是覺得到難以置信。另外有一部分女士會出現月經疼痛的狀況，比較嚴重得話會影響的日常生活和學習培訓，因此這就需要女孩去掌握經期的小常識，那麼女生來大姨媽注意什么?來月經多喝點熱水好么?
來月經多喝點熱水好么
生理期能夠多喝開水，沸水是歷經100度高溫加溫而成，口味淡無氣味，對人體有關鍵的調養功效，生理期喝熱水有益于身體廢棄物新陳代謝，而且有益于身體組織人體器官的co2運輸。早上空肚喝一杯沸水，有益于稀釋液血液，減少血液粘稠度，加速血液循環系統。生理期喝熱水還能減輕下腹疼痛病癥。此外建議經期注意防凍保暖，禁吃辛辣食物濕冷食材，維持心情愉快。
女生來大姨媽注意什么
1、不適合過夫妻生活。月經期，宮頸口處在微開情況，在生理期性生活，非常容易將私處及會陰部周邊的病原菌帶到陰道內、子宮頸乃至進入子宮，造成子宮內膜炎或亞急性附件炎(包含雙側輸卵管及子宮卵巢)及盆腔腹膜炎。此外，生理期性生活也可能造成掉下來的子宮壁倒流入骨盆造成孑宮內膜異位癥。以上諸多癥狀可能造成生理期血條增加、月經時間長、經痛等不良影響。
3、不適合吃生冷食物、過咸食材。月經期吃生冷食物的食材或是喝冷食，會影響孑宮的收攏，使月經排出來不暢，造成經痛等問題。除此之外，生理期因為雌性激素和雌激素均衡失衡，低血鉀癥和腎上腺激素過多，許多女士通常會越來越心煩、焦慮情緒。假如吃過咸的食材會加劇低血鉀癥，造成頭痛、水腫等問題。
