女人做好生活飲食調理，堅持做有氧鍛煉提高性持久力，要保持良好心態。個人身體狀況不同，在調理效果上也會存在區別。
要提高性持久力，首先要做運動，能起到增強個人體質，效果可以堅持做散步慢跑、游泳、騎自行車等運動，在做這些運動時候能鍛煉腿部關節和腳踝關節，能增強個人體質。這時候還要多食用，有溫腎助陽和活血散亦功效食物，比如鮭魚、紅酒、豆制品等，也能起到輔助治療作用。
要根據個人身體狀況做好生活飲食調理，多與家人朋友交流溝通，保持愉悅心情，也能使身體變得更加年輕態。
女人怎樣提高性持久力
作者：maxinxin 時間：2020-08-09 16:24:08 來源：
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