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哪些人不宜吃糖

作者:北華輝輝  時間:2014-07-18 14:59:51  來源: 大眾養生網

糖尿病患者通常不宜吃糖,因為糖會迅速增加血糖水平,對控制病情不利。此外,肥胖人群和牙齒敏感者也應減少糖分攝入。

1. 糖尿病患者

對于糖尿病患者來說,糖分攝入過多會導致血糖急劇升高,增加胰島素抵抗,不利于病情控制。

2. 肥胖人群

肥胖攝入人群過多糖分容易轉化為脂肪儲存,加重肥胖問題,增加患糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險。

3. 牙齒敏感者

糖分攝入過多會促進口腔細菌繁殖,產生酸性物質,腐蝕牙齒,導致牙齒敏感、齲齒等問題。

對于糖尿病患者,日常飲食應以低糖、低脂、高纖維為主,適量攝入優質蛋白。肥胖人群應控制總熱量攝入,增加運動量,促進脂肪消耗。牙齒敏感者應減少糖分攝入,定期口腔檢查,及時治療牙病。如有不適,應及時就醫,遵醫囑調整飲食和用藥。

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