許多的女士在產(chǎn)后以后，非常容易覺得到陰道內(nèi)下墜感，這是由于生產(chǎn)以后骨盆修復(fù)損傷所造成的，因此要留意產(chǎn)后的恢復(fù)訓(xùn)煉，留意生完孩子盆底肌肉作用的查驗。那麼順產(chǎn)后站立起來有下墜感是怎么回事呢？

生完孩子下腹墜痛：骨盆修復(fù)損傷了!

“剛生小孩子后，老覺得下半身有東西掉出去，下腹有墜痛感”、“咳嗽、放聲大笑時夾不住尿”或者“覺得腰酸背疼、夫妻生活一落千丈”等。這到底是如何一件事情?

實際上出現(xiàn)那樣的病癥，很有可能是“骨盆修復(fù)”出現(xiàn)了問題。女士盆體主要是由肌肉群和肌肉筋膜構(gòu)成，宛如一張“吊網(wǎng)”，牢牢地吊住女人的尿道、膀光、陰道內(nèi)、孑宮等重點部位，保持小便一切正常，一旦這張“網(wǎng)”延展性越差，“吊力”不夠，“網(wǎng)”內(nèi)的人體器官便沒法固定不動在一切正常部位，當(dāng)然就出現(xiàn)了說白了的“下墜感，有東西掉出去”“夾不住尿”的狀況，這就是我們常說的盆體內(nèi)臟器官垂脫、突出、尿失禁等，都稱之為盆體功能問題病癥。因為骨盆修復(fù)是保持女士產(chǎn)門延展性與松緊的關(guān)鍵組織，因此它還關(guān)聯(lián)著生完孩子夫婦的夫妻生活品質(zhì)。

生完孩子42天做下盆體功能檢查

生完孩子一年是骨盆修復(fù)作用修復(fù)的“最佳時機(jī)”，鍛練盆底肌肉可根據(jù)有目的有規(guī)律的收攏與釋放壓力盆底肌肉，提升盆底肌肉能量，改進(jìn)骨盆修復(fù)的“松馳”情況。建議孕婦生完孩子42天，產(chǎn)后惡露干凈后到醫(yī)院門診開展盆體作用篩選，便于盡早發(fā)覺問題。

生完孩子檢驗、評定盆體組織損害水平，并立即開展康復(fù)治療，是防止、醫(yī)治盆體功能問題病癥的優(yōu)選方式。基本的盆體功能檢查一般是在生完孩子42天之后陰道出血終止后開展。現(xiàn)場采樣大概為十余分鐘，不容易造成被檢者的疼痛。

做“縮肛運(yùn)動”防產(chǎn)后尿失禁

事實上，臨產(chǎn)前和生完孩子產(chǎn)生盆體病癥的概率和懷孕期的許多要素有立即的關(guān)聯(lián)。懷孕期孑宮的凈重越大、陰式分娩產(chǎn)程越長、休重增長越快、懷孕期間活動越少、陰道炎和

尿道炎越比較嚴(yán)重，孕產(chǎn)就越非常容易出現(xiàn)盆體病癥。假如準(zhǔn)媽媽們可以在懷孕期科學(xué)研究控制飲食、堅持不懈鍛煉，就能降低盆體病癥產(chǎn)生的概率。

懷孕前的健康保健和懷孕期間的鍛練，是防止盆體損傷的最有效方法。

針對懷孕期的女士，最好是從懷孕28周即剛開始開展縮肛運(yùn)動的鍛練直到生完孩子六個月。

方式其實不是很難，便是“縮肛運(yùn)動”，主要是根據(jù)積極收攏肛門口、陰道內(nèi)、尿道口周邊的肌肉，改進(jìn)骨盆血液循環(huán)系統(tǒng)，提升盆底肌肉，改進(jìn)尿道口、肛門外括約肌的作用。