做月子就是指孕婦生完孩子用一個月（選擇順產）或42天（刨腹產）的時間開展療養。做月子常見問題包含有補充水份，適量運動，在飲食搭配上留意不能吃太涼及其回奶的食物這些，而坐月子可以吃鯽魚嗎？下邊就討論一下解讀吧。
做月子能不能吃鯽魚呢？當然可以。鯽魚但是特別適合生完孩子的媽媽們服用的滋補養生食材。鯽魚具備一定的飲食療法實際效果，吃鯽魚可具有消炎的實際效果，針對剛生產完的孕婦而言，適度吃鯽魚對人體是有好處的。但最好在生完孩子兩個星期再吃鯽魚比較好，前兩個星期時人體相對性較為孱弱，并不太合適有一切油膩感的食材，非常容易對腸胃導致壓力，造成消化不良等狀況。
鯽魚有催乳之效，針對產后哺乳的媽媽們而言，吃鯽魚能具有催奶的功效，此外，鯽魚能去瘀、撥毒、補血補氣，推動傷口修復，改進面色，協助人體還原。除此之外鯽魚中豐富多彩的礦物質原素，如鈣、鐵、磷、硒等，能防止貧血、心情壓抑等癥，因此做月子期內，鯽魚但是不可或缺的養生食材。
鯽魚有補陰、健脾養胃、補血補氣的功效，針對非過敏性體質的孕媽媽也是十分合適的，適當服用能夠提高精力，防止貧血，提升免疫力。鯽魚中鈣、磷、硒等原素成分高，孕媽媽適當補充能夠提高胎寶寶的免疫能力和抗氧化能力，有利于胎兒骨骼和和中樞神經的生長發育，能防止畸形胎兒。
