經期能夠說成妹紙們每個月必須親身經歷的事兒，許多妹紙們在經期到來以前都是出現各式各樣的狀況。胸脹痛有硬塊便是在其中一種。那麼，經前胸脹痛有硬塊的原因是什么呢？怎么緩解這類狀況呢？接下去，網編就為大伙兒詳解一下。

經前胸脹痛有硬塊的原因是啥

很多女士在月經初潮前有乳房撐脹、變硬、壓疼的狀況；重則乳房受輕度振動或撞擊便會漲痛不舒服。它是因為經前身體雌性激素水準提高，乳腺增生，乳房間組織水腫造成的。

如何緩解經前胸脹痛

1.敷熱乳房是一個簡易立即的方法，許多情況下經期前幾日乳房疼痛較為明顯，伴隨著經期的完畢漲痛也會隨著消退，而敷熱乳房能具有活血通絡的功效，能減輕乳房疼痛。還可以用食鹽水蘸在純棉毛巾上敷熱。

2.降低進鹽，由于含鹽量過多的食材能讓乳房脹痛大，假如在經期前二天攝取鹽過多就非常容易出現乳房疼痛的狀況出現，這一點需要留意，盡可能在前一個星期就留意酸鹽的攝取。

3.防止觸碰帶有生長激素的食材和商品。例如生活起居中許多吃的東西是打過生長激素，彭化素，催化反應素等激素類藥物物質，假如攝取后對乳房百沒害而無一利，此外特別注意的是，平時應用的護膚產品需要鑒別是不是安全性的無生長激素商品，這種生長激素商品對乳房的傷害非常大。

4.月經來的前一個禮拜不必進餐性涼的食材，恰逢夏天到來我們可能會出現上火癥狀，但留意不必根據食用下火茶來下火，假如在經期前一周服用了也會提升乳房疼痛的風險性。