每一個女士每個月都是來一次例假。當大姨媽來的情況下，人體便會分外難受。要不是腹痛，要不是腰酸腰疼，比較嚴重的可能還會繼續有頭痛的病癥。這種都讓女士們十分憂慮。那麼，大姨媽來了腰疼怎么緩解？
為何來大姨媽腰疼？
一、著涼：月經期出現腰疼的狀況，最先可能的便是腰腹著涼，腰腹著涼會造成腹部血液循環系統遇阻，經量增加，從而造成腰酸背疼。二、情緒較弱：假如月經期情緒低落，情緒抑郁，也非常容易出現經痛、腰疼的狀況，因而建議女士期內留意調整心理狀態，防止過多精神緊張，防止心情低落這些。
月經期腰疼該怎么辦？
一、臥床休息：女人月經期內假如出現腰疼的狀況，那麼最先應當臥床休息，盡量減少從業重體力活，也不必抱兒童以防腰部使力造成狀況加劇。
月經期出現腰疼的原因及其解決方案早已為大伙兒干了詳盡的詳細介紹了，女人月經期內要注意休息、防止過度勞累，防止心態波動很大，清淡的食物這些，保證這種能夠合理的避免腰疼的狀況出現，假如月經期經常出現腰疼的狀況得話，需要立即去醫院檢查，確定發病原因，用藥治療。
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