許多女性朋友會碰到一個問題，在來月經(jīng)前起痘或月經(jīng)期長痘。剛開始很多人并沒有把起痘跟經(jīng)期聯(lián)絡(luò)到一起。但因為在月經(jīng)期長痘痘的頻率也是較為高，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期和臉上痘痘擁有緊密聯(lián)系的關(guān)聯(lián)。
一、來大姨媽臉上起痘是怎么回事
并并不一定女士都是在經(jīng)前起痘，僅僅有一些女士會出現(xiàn)經(jīng)前起痘狀況。由于一些女士對雄性荷爾蒙反映較為顯著，皮膚也會伴隨著經(jīng)期造成一些彼此之間轉(zhuǎn)變。在經(jīng)期這一階段的雄激素升高，會造成皮腺代謝皮脂腺太旺，最后造成起痘的幾率大大的提高。
月經(jīng)期長痘的女士有時候會在第一周、第四周，皮膚外油內(nèi)干，造成一些臉上痘痘，在第二周、第三周略微一些少水、干躁，也會伴隨著經(jīng)期完畢，臉上痘痘緩解或消散。
以上狀況便是由于雄激素較高，再加本身人體身體素質(zhì)原因，造成多的生長激素并沒有辦法去耗費(fèi)，從而刺激性到皮腺，造成根據(jù)皮膚將其釋出去，最后造成臉上痘痘的產(chǎn)生。
二、來大姨媽起痘如何調(diào)養(yǎng)？
即然臉上痘痘跟生理周期與關(guān)聯(lián)，我們在對生理期就理應(yīng)重視皮膚的醫(yī)護(hù)。尤其是在經(jīng)前的一周，我們應(yīng)當(dāng)保持植物油脂代謝的均衡。
由于在經(jīng)前一周上下，雄激素代謝加重，而黃體生成素雄性荷爾蒙及卵子雄性荷爾蒙量少，這時的人體、心理狀態(tài)情況會出現(xiàn)一定的波動，針對一部分群體是非常容易植物油脂代謝增加，且起痘。
我們應(yīng)當(dāng)非常高度重視這一階段的維護(hù)保養(yǎng)，不必讓狀況進(jìn)一步惡變，來大姨媽起痘如何調(diào)養(yǎng)？
最先，月經(jīng)期長痘的人應(yīng)當(dāng)有一個恰當(dāng)?shù)臐嵜娣椒ǎ^超強(qiáng)力的洗護(hù)品不能用了，能夠采用一些柔和的清潔用具，而且也有確保能給皮膚出示充裕的水份，那樣還有益于植物油脂的均衡。
次之，月經(jīng)期長痘的人要調(diào)節(jié)好自身情緒，防止心煩、焦慮情緒、焦慮不安等心態(tài)，這一事兒不必參加過度讓心態(tài)波動的幽會、聚會活動，盡可能讓自身處在一個舒服的自然環(huán)境，讓自身處在一個平靜的心理狀態(tài)。
最終，來大姨媽起痘要留意飲食搭配。那麼來大姨媽臉上起痘吃啥？我們應(yīng)當(dāng)不必有意控制飲食，也不必暴食暴飲，防止煎炸食品、油膩感等不利皮膚身心健康的食品。睡覺前也不必吃宵夜，那樣也是不太好的。多吃蔬菜水果、多飲水，讓基礎(chǔ)代謝越來越更強(qiáng)。
