坐月子的情況下，許多食材都不能吃，假如孕婦不聽醫(yī)師的勸誡，便會影響人體的修復(fù)速率，乃至還會繼續(xù)落下來月子受涼。因而在坐月子的情況下，孕婦一定要有效的挑選食物，防止威脅身心健康，那坐月子能吃豆腐嗎?產(chǎn)后月子里能吃豆腐嗎?

坐月子的情況下是能夠安心吃豆腐，水豆腐中的鈣成分十分高，乃至還高過牛乳，是補鈣補鋅的大神，坐月子的情況下適當(dāng)吃一些水豆腐，就能防止生完孩子鈣的缺失。這種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)根據(jù)奶水進到小寶寶的人體內(nèi)，還能讓小寶寶的骨骼生長的更健碩，對小寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟身心健康也是有許多好處。

水豆腐中不只是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)成分很高，還帶有許多大豆卵磷脂，這類物質(zhì)能夠調(diào)整人體內(nèi)的生長激素水平，在人體內(nèi)雌性激素較高的狀況下，還會繼續(xù)具有抑制雌性激素的作用，因而有一定的催奶功效。并且水豆腐中還帶有許多蛋白，也有養(yǎng)顏美容的作用，能夠協(xié)助孕婦淡化妊娠紋。

產(chǎn)后坐月子期內(nèi)是可以吃豆腐的。水豆腐帶有豐富多彩的大豆蛋白，對女士十分有協(xié)助。自然也有些人覺得豆類食品也有一定的雌激素食物，可能會影響乳汁分泌，這一有點兒過度生性多疑，這一點雌激素食物的量還不會具有退奶、影響分泌乳汁的功效，假如那樣的話退奶過度非常容易。生完孩子吃豆腐尤其是豆腐鯽魚湯、水豆腐骨頭湯等都能夠，不但不容易抑制分泌乳汁，并且還會繼續(xù)催奶推動分泌乳汁。豆類食品的蛋白質(zhì)非常容易消化吸收，對孕婦也很有協(xié)助。

但是水豆腐歸屬于不容易消化吸收的食材，盡管口味很松，可是因為蛋白質(zhì)含量較高，不容易被胃腸消化。因而坐月子的情況下要適當(dāng)服用，防止過多服用給胃腸產(chǎn)生副作用，那樣更有益于孕婦的胃腸身心健康。