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產后睡覺做噩夢的原因

作者:liuying  時間:2020-06-16 13:54:05  來源: 大眾養生網

產后睡覺做噩夢的原因,氣血不足,身體虛弱、精神壓力過大等原因導致。

1、氣血不足

在產后之后,女性身體會遭到損傷元氣,短時間內不能完全的恢復正常,導致氣血不足,到晚上就會出現失眠多夢等癥狀。平時多吃一些補氣補血的食物調理,身體會有所改善。

2、身體虛弱

在產后身體損傷元氣,身體虛弱抵抗力下降,就會導致身體的代謝功能紊亂,睡眠不好出現多夢噩夢等。盡量多吃一些烏雞湯,鯽魚湯,排骨湯等食物補充身體營養的食物調理身體。

3、精神壓力也不大

畢竟在產后沒有做過,媽媽精神會比較緊張,而且還需要哺乳,寶寶沒有經驗,壓力會更大就會出現失眠多夢等癥狀。可以多叫家人幫助,多和家人溝通緩解壓力。

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