產后腹部肌肉分離通常是指腹直肌出現分離，而且是在懷孕時對腹部肌肉造成過度拉伸所引起的。
在產后出現了腹部肌肉分離很可能會對腹部造成傷害，甚至還會影響到腹部的用力，也會影響到肚子的恢復。可以通過雙腿屈伸或者是坐位收縮的方法來達到改善的效果，而且需要長期堅持鍛煉才能達到改善的效果，如果自身的癥狀比較嚴重，還伴隨著其他不適癥狀，需要及時到醫院做相關的檢查和調整。
在產后體質比較虛弱，一定要多注意休息，需要以臥床休息為主。飲食上還需要做到營養均衡或者是合理膳食，這樣能夠及時補充體內所需營養。
產后腹部肌肉分離是什么意思
作者：liuying 時間：2020-06-16 13:39:46 來源：
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