大姨媽來了腰痛怎么辦呢？許多女性朋友都發(fā)覺來啦經(jīng)期以后，腰部便會冰冷一片，而且還伴隨酸痛感。這類異常狀況讓女性朋友不免有些焦慮，害怕它是某類比較嚴重病癥的預兆。但是婦科醫(yī)生表明它是許多女士都是有的一種狀況，大伙兒不用太過擔憂。那麼要如何緩解腰部酸痛呢？
一、敷熱腰部
許多女士在月經(jīng)期覺得腰部酸疼、冰冷，那很有可能是由于腰部著涼的原因。目前許多女士都喜愛衣著露臍，外露性感迷人的苗條柳腰的確很漂亮，但腰部長期曝露在在所難免受涼。腰部受涼以后在平常沒有癥狀表現(xiàn)，但來到月經(jīng)期人體越來越孱弱，腰部便會出現(xiàn)酸疼的病癥了。因而婦科大夫建議月經(jīng)期腰痛的女士能夠敷熱腰部，另外要重視腰部防寒保暖，少穿露臍。
二、勿用鐵錘腰
許多女士在月經(jīng)期感覺腰部酸疼難耐，一直禁不住用力敲打一下腰部，期待可以緩解腰部的酸脹感。但醫(yī)師卻表明月經(jīng)期干萬不可以敲打腰部，由于這個時候敲打腰部會讓血液加速，月經(jīng)量大大增加，生理期也會增加，腰部的酸脹感也會更為顯著。
三、重視歇息
假如月經(jīng)期腰部確實是酸脹得不舒服得話，那麼就需要臥床休息了。平在床上一段時間，腰部的酸脹感可以獲得減輕，盡管不可以徹底清除腰部的酸脹感，但覺得會舒適一點的。此外特別注意的是，在月經(jīng)期切忌做猛烈的健身運動，由于稍不留神便會造成子宮壁掉下來，引起比較嚴重的不良影響。
大姨媽來了腰痛怎么辦呢？大姨媽來了腰痛得話，何不能夠試一下用暖手袋或熱純棉毛巾敷熱腰部趕跑涼氣，重視歇息減輕腰部不適感，嚴禁敲打腰部防止加重腰部不適感。
