初期孕吐反應是大部分孕媽媽都是有的一個孕期反應，一些反映較為強烈的媽媽乃至全都吃不下來，這也是孕媽媽較為受罪的一段時間，但是因為這段時間小寶寶還較為小無需太過度擔憂營養成分供應問題，因此這段時間孕媽媽要是吃些口味淡的能讓自身不吐的那麼厲害的東西就行。那麼懷孕一個月總有點兒惡心怎么辦?
一、懷孕一個月總有點兒惡心怎么辦?
懷孕一個月有點惡心是一切正常的，無須過度擔憂的，要是維持心情舒暢，穩定情緒，注意休息，確保充足的睡眠，清除欠佳刺激性，少食多餐，挑選口味淡爽口、營養豐富和非常容易消化吸收的食材，大部分人來懷孕12周之后，這種病癥能夠自主消退;自然，嘔吐情況嚴重需要開展醫治，必要時要住院治療打點滴。
二、懷孕早期吃點什么?
1、挑選推動胃口的食材。
大部分懷孕初期女士胃口降低或口感改變，不論是酸、辣、咸、淡，必須順從孕媽媽的愛好，不必忌嘴過多，目地是讓孕媽媽能得到充裕的營養成分提供。
2、挑選非常容易消化吸收的食材。
如粥、芝士餅干、饃饃、曲奇餅干、紅薯等，可降低嘔吐。
3、愛吃就吃，少吃多餐。
非常是妊娠反應偏重的孕媽媽，不必局限于進餐時間，要是愛吃就吃。例如臨睡前和早上時，坐著床邊吃幾片曲奇餅干、吐司面包等小點心，能夠緩解嘔吐，提升進餐量。
許多新媽媽在親身經歷孕吐反應這一全過程的情況下都會覺得十分無法忍受，但實際上這是一個一切正常的懷孕的反應，因此無須太過擔憂，維持心里寬和，做個鍛練，吃一些口味淡不太刺激性的東西都是使孕吐反應緩解，想一想回過頭可以得到一個萌娃，還是再次忍吧，給油。
