現如今各種婦科病高發，這也讓愈來愈多的女士剛開始高度重視起了本身身心健康，許多女士在來大姨媽期間通常會十分慎重，害怕錯誤的行為會影響到經期和本身身心健康，在其中有許多女士十分在乎飲食搭配這一方面，有的人想要知道來例假可以吃仙草凍嗎?下邊就給大伙兒解疑釋惑。

一切正常而言來大姨媽期間是不能吃仙草凍的，由于仙草凍歸屬于寒性的食材，服用后可能會刺激性到孑宮，從而造成孑宮出現不規律收攏，這般便會影響到行生理期和經量，比較嚴重乃至還可造成女士出現經痛，因而，女士在來大姨媽期間最好是忌食仙草凍。

來大姨媽期間女士應當適度的吃些平性或者性溫的食材，例如乳酪、大櫻桃、桂圓、琵笆、紅提、板栗、花生仁等，尤其是溫性食物，這類食材不但具備強身健體補腎壯陽的功效，還能補血補氣，非常合適生理期女士服用，但要留意的是，具備刺激的或者肥甘的溫性食物在這段時間最好是不必服用，不然不但非常容易影響經期，乃至還會繼續造成女士出現容易上火等狀況。

此期內許多女士還會繼續出現頭昏、身體乏力等病癥，實際上這多是因為貧血所導致的，因此女性朋友能夠多吃一些補氣血的食物，如連藕、黑木耳、四季豆、牛肝等。如此期內人體水腫病癥較為顯著，則能用薏米紅豆來熬湯服用，那樣能夠協助消除水腫，緩解人體壓力。

來例假可以吃仙草凍嗎堅信大伙兒早已清晰了，女性朋友除開要提升飲食搭配管理方法外，平時也要搞好腹部和腳掌的防寒保暖工作中，多飲開水，生理期切勿直接接觸冷水，出門在外更要搞好安全防護工作中，以防受涼著涼。此外，女士還應維持開朗平靜的心理狀態，切忌發火發脾氣，那樣才可以平安度過經期。