月經期間一般可采取俯臥位的睡姿，能夠避免對肌肉的關節以及肌肉組織帶來壓力，引起側漏、血液流通不暢等現象，并且還可以加快身體器官的運轉，維持體內經血流出。
月經屬于女性的正常生理現象，通常在14歲左右來潮，并且隨著卵巢周期性的變化，出現子宮內膜脫落、出血現象，在此期間應注意保持個人衛生，勤換衣物，以免引起感染，誘發炎癥現象。
飲食方面可多補充紅棗、枸杞等富含鐵元素食物，促進身體血紅蛋白合成，預防月經量過多引起的四肢乏力、頭暈等癥狀，并且還可以預防缺鐵性貧血現象。
月經期間正確睡姿讓血脈暢通
作者：liuying 時間：2020-06-12 15:33:05 來源：
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