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女人如何補血

作者:北華威武  時間:2014-07-02 00:04:19  來源: 大眾養生網

女人補血一般可以通過飲食或者藥物調理,需要根據缺血的癥狀決定。

女人缺血會伴隨有面色萎黃,乏力疲倦等,如果缺血的癥狀不是很嚴重,可以通過飲食調理多吃富含鐵元素比較豐富的食物,比如雞肝、豬肝、菠菜等,缺血比較嚴重時,需要在醫生的指導下服用中成的藥物調理,比如人參歸脾丸、黃芪精口服液、阿膠補血口服液、八珍顆粒等。

女人在補血期間要多吃優質蛋白質的食物,滿足身體的營養,并且還要適當鍛煉身體,有助于增強身體的體質,也能改善缺血的癥狀。

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