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脾胃功能失調怎么調理

作者:1小銀  時間:2014-06-24 12:51:20  來源: 大眾養生網

脾胃功能失調一般可以通過飲食調理、體育鍛煉,必要時可以通過藥物調理等。

1、飲食調理

脾功能失調飲食上可以適當多吃南瓜、山藥、蓮子、薏米等,在平時可以熬粥、燉肉,效果一般,好需要長期堅持才可以看到作用。

2、體育鍛煉

適當增加體育鍛煉,有助于提高身體各項機能,對于調節脾胃功能也可以起到輔助效果,能夠將吃進去營養物質轉變成氣血,具有促進氣血、疏通經絡作用,例如慢跑、打太極等。

3、藥物

遵醫囑口服除濕、健脾、益氣等藥物,例如白術,人參,茯苓,黨參等,也可以口服中成藥,例如香砂六君子丸、參苓白術散、理中丸等。

除以上調理方法,在平時還需要避免寒邪刺激等方式。

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