小寶寶的容積和凈重會伴隨著懷孕期間持續變化而快速擴大，除開會擴大孕媽媽人體和腰部承擔的凈重外，還會繼續被壓迫到一些人體器官和組織，許多問題也就伴隨著而來啦。在其中便秘是更為多發性的問題，很令孕媽媽煩惱。那麼，孕婦便秘怎么快速通便？
1、飲水
飲水是處理便秘最好是的方法之一。孕媽媽產生便秘，關鍵是由于腸胃驅動力差造成排便長期性累積在腸胃內，水份被消化吸收沒了，排泄物干結沒辦法排出來。孕媽媽這時可很多地喝開水，可一次性喝二杯上下的開水后，待腸胃的排泄物消化吸收了充足的水份，排出來就較為非常容易了。
2、運用芝麻油
在便秘產生時，還可將芝麻油或者香油等食用油煎熟，晾涼后立即內服一一茶匙。腸胃溶解人體脂肪可提高大便的驅動力，而食用油中的人體脂肪也可以具有使排便更為潤化的功效，進而緩解大便的痛楚。孕媽媽便秘確實比較嚴重，也能用肥皂條刺激性下肛門口。
3、多吃膳食纖維
孕媽媽便秘還可能是因吃的東西過度細致，每天的排泄物量少，排出來不暢。能夠適度吃些五谷雜糧，例如苞米或者烏麥高粱米饃饃，多吃些香蕉蘋果和柑桔等膳食纖維多的新鮮水果，也有紅蘿卜和西蘭花等蔬菜水果。
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