過去一段時間，大家覺得嬰兒奶粉比奶水有營養成分，但如今早已確認，奶水里帶有的營養元素比嬰兒奶粉要許多倍，許多女性也想要在生完孩子為自己的小寶寶親母乳喂奶，祝福孩子未來能有著更強的身體素質，雖然如今大家的物質條件在不斷豐富多彩，可是許多生完孩子女士卻會發覺，自身在做月子期內并沒什么奶給寶寶喝，小寶寶通常餓得又哭又鬧，做媽媽的是看在眼中，急心里，這個時候就急切地要想催奶，期待自身的小寶寶可以吃上最好是的奶水，那麼，做月子吃什么下奶呢?
催奶的食物有下列這種：
花生仁：花生仁可用以脾虛惡心想吐、水腫、女性分泌物、貧血及各種各樣出尿癥及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等癥狀。
黃瓜：絲瓜絡是一種中草藥材，絡味甘，寒性，假如出現乳腺發炎，發奶時有腫塊，分泌乳汁受阻時，中醫學會建議將絲瓜絡放到大骨湯內燒煮，能夠具有通調乳房血氣，催奶和健脾開胃止咳化痰的作用。
萵筍：不但美味，營養豐富，并且帶有碳水化合物化合物、蛋白、維生素b21、B2、維他命C及多種多樣礦物。中華民族醫藥學覺得萵筍茯苓功效甘冷，有退熱毒、防煩渴、利二便和催奶作用。如今要用萵筍、豬腳、同煮服用，有不錯的催奶功效。
扁豆：扁豆別稱青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分豐富多彩，每豪克約含磷量400mg。扁豆有通便、生體液、解瘡毒、治腹瀉痢、催乳之作用。青豌豆煮開淡食或用豌豆苗搗碎打汁服食，皆可催乳。
水豆腐：水豆腐有養血中和，生津解渴燥，清熱去火之作用。也是一種催乳食物。以水豆腐、老紅糖、米酒煮開服，能夠生乳。
