當妹紙進到豆蔻年華的情況下，經期便會漸漸地趕到妹紙們身旁，妹紙們就進入了歸屬于自身的初春環節了。經期針對妹紙們而言擁有與眾不同的實際意義。有一些妹紙來大姨媽會出現頭痛的狀況。那麼，來大姨媽為什么頭痛呢?來月經頭痛怎么辦呢?我們看來一下吧。

月經來怎么會頭痛

臨床實驗說明，這可能與血細胞中的雌醇（一種女性激素）濃度值轉變相關。因為女士的生理特征，在經期前后左右，血細胞中的雌二醇濃度值減少，造成腦部外血管及孑宮血管對一些要素如5-5羥色胺等物質更比較敏感，進而造成血管支撐力的轉變，使一部分對于此事比較敏感的病人產生頭痛，月經后，血細胞中雌二醇濃度值回應至一切正常，患者的頭痛也可以減輕。也有一種可能性存有，雌性激素（包含雌二醇）可根據刺激性泌乳素代謝，從而立即或間接的刺激性前列環素代謝，而前列環素功效于血管，造成血管的收攏和擴大，這類轉變因為雌性激素的影響也展現周期時間的轉變，進而激起頭痛發病。

經期頭痛怎么辦

第一，經期飲食口味淡:防止乙醇咖啡堿刺激性。生理期挑選食材盡可能以口味淡主導，防止辛辣食物刺激性之品，不食用無酒精和咖啡堿的飲品，如酒水、現磨咖啡、可口可樂和茶等，以防止該類飲品造成毛細血管擴張而引起經期頭痛。

第二，確保充足睡眠:避免過度勞累。生理期應注意休息好，避免過度勞累，這對防止經期頭痛是很有協助的。若頭痛較強烈，并出現了心煩、失眠，可適度服食止疼藥，隨后找一個清靜的地區歇息一會。

第三，維持愉快情緒:情緒不好更易頭痛。生理期若情志內傷，則肝郁氣滯、氣虛血瘀，阻礙腦絡，則可使生理期而出現偏頭痛。因而，生理期應學好管理自己的心態，維持愉快的情緒。

總的來說，月經來出現頭痛也是較為一切正常的狀況，妹紙們也不必太過焦慮不安。有一些妹紙則會覺得月經過多不適合健身運動，實際上適度健身運動還是能夠的，比如散散心，練練習瑜伽這些，那樣能夠減輕經期頭痛的狀況，還能夠釋放壓力。