一般來說，小產以后女士開展人體調養的階段被稱作坐小月子，由于小產以后對女士的人體損害也是較為大的，因此在這個階段的女士還要像做月子一樣調養自身的人體，那麼坐小月子如何調養身子呢?接下去一起來了解一下這一問題。

坐小月子如何調養身子

1、注意休息

懷孕低于12周的小產一般建議歇息半個月，超出12周以歇息四周為宜;沒有適當的歇息，易導致流血難消、腰酸腹痛、沒有精神。療養時要多吃魚、蛋、豆類食品等蛋白質豐富多彩的食材和新鮮水果，及其紅棗、枸杞子等補血補氣食品。

2、注意衛生

小生完孩子易受病原菌侵蝕，因此要需注意維持外陰的日常保潔，常用的姨媽巾等用具和內褲要勤洗勤換，手術后半個月左右內不必盆浴，以防病原菌進入陰道，造成感染。此外，1~3月內防止夫妻生活，以防感染。

坐小月子的常見問題

1、要留意流血的狀況，假如流血許多，時間較長，一定要去看醫生;還要留意是否腹部會疼。一切異常的狀況必須造成充足的留意。

2、坐小月子在必要時與大坐月子同樣。

10~24周的流產最少要調理一個月，方式和常見問題基本與大坐月子同樣。可參照“準媽媽孕爸爸網生產后的坐月子三要素”。

想來大伙兒看過以上內容，對坐小月子如何調養身子和坐小月子的常見問題這一問題擁有一定的掌握，在小產以后的醫護和做月子一樣的，因此小產以后的女士一定要留意自身的飲食搭配和歇息，那樣才可以讓人體迅速的修復到以前的情況。