堅信諸位每一次來大姨媽將要要完畢的情況下，都是發覺月經時有時無，并且色調也不是非常的“新鮮”，這表明什么?這表明你人體里邊的內毒素還要身體，生理期是排出去我們人體里邊的“廢血”，那樣的肝臟排毒會促使我們的人體會更健康一些，殊不知許多女孩發覺生理期將要要告一段落自身的面色還是變黃變黑，這是什么原因呢?
吃啥經期干凈的快:
1.紅豆紅豆有一個杰出的重任，那便是關愛我們女士，在我們需要它的情況下，甘于奉獻出它的所有。我們月經初潮的情況下由于失血過多而損害了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量大者)，已經這個時候，假如能喝上一碗紅豆餡、紅豆湯或是紅豆粥，既美容護膚又補血補氣，確實是女性生理期補血補氣的必需食材。
2.老紅糖老紅糖為日常生活的常見食品。中醫學覺得，老紅糖溫性、味甘，入脾經。白砂糖具備和脾緩肝、補血補氣、活血化瘀、通淤及其代謝產后惡露的功效。生理期喝紅糖水，有利于清除內毒素、清除積血，可讓人體溫暖，提升動能，舒經血氣，加速血液循環系統，經期也會排出去比較暢順。
適度吃豬的血能具有助污水處理血的功效。
4.甜品能夠適度的吃點甜品，能夠協助身體排毒和污水處理血。并且這個時候能夠放縱的吃甜食了，由于會胖的。
5.健脾開胃易于消化的食材.生理期非常容易腰痛、胃口不太好，這時候要多吃一些健脾開胃、易于消化的食材，如棗、鮮面條、薏米粥等。
6.常見問題月經期多喝溫開水、多尿尿，更有利于清除身體不必要的廢棄物，并且多飲水還能夠維持排便順暢，那樣還可以降低盆腔充血。多吃蔬菜，確保營養搭配。
生理期腎臟功能充分發揮身體排毒較大功效，注意保暖，不必受涼，別吃吃涼性的東西，灰黑色的東西大多數是有利于身體排毒的，經期時多吃灰黑色的東西，例如木耳，海帶絲也是是很好的。
