對于積極備孕的小夫妻來說，孕育一個健健康康的寶寶可謂是人生中的頭等大事，想要做到優生優育，就是從平常抓起，躲開以下5個可惡的雷區：

很多女性都以苗條為美，認為越瘦就越好看。如果想積極造人，就早日斷了減肥的念頭。一個優質的生存環境才能保證受精卵積極生長起來，而充足的脂肪則是營造良好環境的前提條件。倘若過度減肥，則會導致脂肪量不足，營養跟不上，干擾到正常的受孕過程。此外，如果女性體內鐵、鋅或者碘含量缺乏，不僅僅會傷害到卵巢健康，還會造成經期紊亂，甚至難以正常排卵。

現代白領女性常常感到工作壓力巨大，便會造成神經過度緊張，焦躁不安，嚴重者甚至夜不能寐。對于普通女性來說，長期壓力之下必然會導致激素分泌失調，月經異常，而對于想要備孕女性來說，則會干擾卵巢的正常運轉，導致受孕失敗率直線上升。

如今，很多已婚女性都或多或少地染上婦科疾病。其實，婦科疾病并不可怕，只要配合醫生，積極地進行治療，很多疾病是可以根治的。但正是由于女性認為這些疾病是小毛病，就忽視了它的存在。因此，女性生殖器官極易受到病菌襲擊，造成炎癥，長期放任不管，只會導致病菌上延，危害到子宮、輸卵管、卵巢等關鍵器官的健康。

無論是男性還是女性，如果想要“造人”，那么在最近3個月內，都要遠離酒精飲料。酒精非常容易使染色體發生異常，導致胎兒出現畸形，或者出現智力障礙，嚴重影響到寶寶的身體健康，因此想要計劃“造人”的夫妻一定要克制欲望，遠離酒精。

多次人流也同樣難以保證日后孕育健康的寶寶，這是因為人工流產過程中，子宮受到了藥物或者是器具的多次侵犯和傷害，這塊原本優良的孕育環境已經變得非常糟糕，習慣性流產就是因此而產生的。此外，人流過度還會引發婦科炎癥，直接影響“造人”的成功概率。