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讓痛經(jīng)更痛的行為是什么

作者:1阿兵  時間:2014-06-05 09:28:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

讓痛經(jīng)更痛的行為其中包括不規(guī)律飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、情緒影響等。需要及時戒掉不良的習(xí)慣。

1、不規(guī)律飲食習(xí)慣

在月經(jīng)期間如果經(jīng)常吃一些生冷刺激性的食物,可能會對腹部產(chǎn)生刺激,也會對月經(jīng)產(chǎn)生影響,引起痛經(jīng)的表現(xiàn),需要選擇溫?zé)嵋紫氖澄铮軠p少不良反應(yīng)發(fā)生。

2、生活習(xí)慣

外出是不注重自身的保暖工作,如果經(jīng)常受到冷空氣的刺激,可能會引起痛經(jīng),癥狀加重,痛經(jīng)本身會造成患者乏力,還會引起精神不振,需要在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣,避免長時間熬夜,也要做好保暖工作。

3、情緒影響

如果在月經(jīng)期間處于焦慮的狀態(tài)下或者工作壓力比較大,也會對月經(jīng)產(chǎn)生刺激引起痛經(jīng)癥狀加重,需要在工作的時候注意勞逸結(jié)合,也可以多休息的方式改善。

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